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ヘモグロビンA1c(hba1c)を下げるにはやっぱり腹八分目

ヘモグロビンA1c(hba1c)を下げるにはやっぱり腹八分目

ヘモグロビンA1cを下げることは糖尿病の改善に
重要です。

腹八分目という言葉は今までずっと言われ続けられ
ていますがやっぱり重要なんです。

ヘモグロビンa1cの上昇には食べ過ぎが大きな原因
となります。

早食い、ドカ食いなどもそうですね。

まずは腹八分目を体に覚えさせましょう。

なかなか目の前の食事を減らすことは苦しい事
ですが、習慣さえつくってしまえば辛くはないはず
です。

特に運動不足な方は消費カロリーが少ないので
摂取カロリーを減らすことが大切です。

☆糖尿病についてのおすすめサイトはこちら
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